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2025秋地质版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）上学期知识点及期末测试卷附答案.pdf

2025秋地质版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）上学期知识点及期末测试卷附答案.pdf

    2025秋地质版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）上学期

    知识点及期末测试卷附答案

    全册核心知识点

    1.运动需监控锻炼要科学：运动前热身、运动中控强度（脉搏判断）、运

    动后放松；遵循循序渐进、量力而行原则。

    2.天气与运动：高温防中暑、低温防冻伤、雾霾/雨天少户外；恶劣天气改

    室内运动。

    3.防范性骚扰：明确身体隐私部位；遇骚扰敢拒绝、快离开、及时告知信

    任的人。

    4.让身姿更挺拔：坐姿挺胸直腰、站姿收腹抬头、行走双肩放松；避免含

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