2026年国开电大心理健康常识形考练习题含完整答案详解【有一套】.docxVIP

2026年国开电大心理健康常识形考练习题含完整答案详解【有一套】

1.面对学习或工作压力时，以下哪种做法有助于有效缓解压力？

A.制定合理计划并分解任务

B.熬夜加班以赶进度

C.完全逃避压力源不去面对

D.长期沉溺游戏麻痹自己

【答案】：A

解析：本题考察压力应对策略的知识点。正确答案为A，制定合理计划并分解任务是积极应对压力的方法，有助于逐步解决问题，减轻压力感。选项B（熬夜加班）会加剧身体和心理负担，反而增加压力；选项C（逃避）会导致问题积累，压力持续存在；选项D（沉溺游戏）是消极逃避，无法真正解决压力问题，还可能引发其他问题。

2.情绪调节的核心原则是？

A.完全压抑负面情绪，避免被他人察觉

B.允许情绪自然流动，通过合理方式疏导

C.用“理性”压制一切情绪反应

D.长期依赖他人安慰解决情绪问题

【答案】：B

解析：本题考察情绪调节的基本认知。正确答案为B，情绪本身无绝对好坏，调节的核心是接纳情绪并通过合理方式疏导（如运动、倾诉等），而非压抑或依赖他人。A选项“完全压抑”违背情绪规律，易引发心理问题；C选项“压制一切情绪”会导致情感麻木；D选项依赖他人安慰会削弱自我调节能力。

3.根据心理健康常识，以下哪种情况更可能提示存在抑郁状态？

A.考试成绩不理想后短暂情绪低落

B.连续两周以上情绪低落且对以往兴趣丧失

C.与家人争吵后出现短暂的情绪烦躁