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青少健康知识网上竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.青少年每日推荐的睡眠时间（13-17岁）应为？

A.5-6小时

B.7-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

答案：C

2.下列哪种行为最易导致青少年脊柱侧弯？

A.长期单肩背包

B.每天跳绳30分钟

C.保持正确坐姿写作业

D.定期做广播体操

答案：A

3.青少年缺铁性贫血最常见的症状是？

A.皮肤发黄、易疲劳

B.牙齿松动、牙龈出血

C.视力模糊、夜盲症

D.肌肉痉挛、手脚麻木

答案：A

4.正确的眼保健操操作中，“按揉四白穴”的位置是？

A.眉毛内侧边缘凹陷处

B.眼眶下缘正中直下一横指处

C.外眼角与眉梢之间凹陷处

D.鼻根两侧约1厘米处

答案：B

5.青少年预防流感最有效的措施是？

A.每天服用维生素C片

B.接种流感疫苗

C.用醋熏房间

D.佩戴普通棉布口罩

答案：B

6.下列哪种食物属于“高GI（升糖指数）食物”？

A.燕麦片

B.白米饭

C.全麦面包

D.红薯

答案：B

7.运动时出现肌肉拉伤，正确的处理顺序是？

A.热敷→按摩→休息→抬高患肢

B.冷敷→加压包扎→休息