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自愈力认知习惯篇饮食篇运动篇心态篇白领养生保健1

自愈力：就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。自愈力的认知2

公元400年，古希腊医圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生（theinstinctofpatientisjusthisdoctor）”，“病人最好的医生是自己（thebestdoctorofpatientishimself）”.他强调了人体自身的力量。现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统.当人体的这种自然自愈力下降时，就出现了疾病和衰老，所以增加人体自然自愈力是修复疾病的关键。3

影响自愈力五要素之——组织细胞中毒20世纪初俄国著名免疫学家、1908年诺贝尔医学奖获得者Mechnikovl（梅奇尼科夫）教授认为：健康第一要务就是排毒及时的排毒排出人体肠道、血液、淋巴、皮肤等系统中的毒素，这样才能提高人体自身免疫力和各系统脏器的功能，防止各种疾病的发生和发展。4

人体主要的排毒方式：现代人的情况：多数人的问题是大便不畅通，宿便没清掉，皮肤不出汗，饮水少小便少，加上不良生活方式和严重的饮食污染、环境污染，使得人体肠道、血液、淋巴、皮肤等各系统各脏器中的毒素远高于人