体质调理健康知识.pptx

关注健康从我做起汇报人：PPT体质调理健康知识

-饮食调理运动疗法作息调整心理调适注意事项常见问题的处理体质调理的误区特殊人群的体质调理中医调理的辅助方法目录其他健康建议体质调理的未来趋势总结

PART1饮食调理

饮食调理435124气虚体质调理宜食用补气食物如黄芪炖鸡、党参炖猪肚等血瘀体质调理可多食活血化瘀食物如山楂、黑木耳、玫瑰花茶等可食用温补类食物如羊肉、核桃、生姜等湿热体质调理应避免辛辣油腻食物，多食绿豆汤、薏米粥等清热利湿食物阴虚体质调理宜选择滋阴润燥食物如银耳、百合、梨等阳虚体质调理

PART2运动疗法

运动疗法60mph30mph30mph35mph50ph传统