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北京市东城区2025-2026学年高三上学期期末考试语文试卷

现代文阅读

阅读下面材料，完成小题。

材料一：

心流是指人们在做事时表现出的沉浸状态。具有以下鲜明的特征：首先是注意力高度集中。个体的意

识完全聚焦于当前活动，外界的声音、环境变化等干扰因素会被自动屏蔽，比如阅读时沉浸于文字构建的

世界，仿佛与现实时空隔绝。其次是自我意识暂时丧失。个体不再过度关注自身形象、他人评价等，全身

心投入任务本身，如游戏时专注于关卡挑战，不会刻意纠结“自己表现是否足够好”。再者是时间感知扭

曲。可能觉得时间飞速流逝，几小时仿佛几分钟；也可能在处理复杂任务时感觉时间变慢，每一秒仿佛都

被拉长。最后是行动与意识融合。个体的动作与思维高度同步，无需刻意思考下一步动作，呈现出“所想

即所行”的流畅状态，就像熟练的演奏者无需刻意回忆乐谱，手指便能自然跟随旋律舞动。研究发现，在

心流状态下，人们的学习能力、创造能力、环境洞察能力以及合作与协同能力等都会得到显著提升。

心流触发的关键前提是“技能与挑战的黄金平衡”——若挑战难度过高，会令人受挫，产生焦虑；若

挑战太过容易，个人能力绰绰有余，轻松应对就会感到无趣。只有“踮脚可及”的挑战强度，才能精准激

活大脑的专注机制，为心流开启入口。除了难度匹配，明确的目标、即时的反馈、对活动的