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全国普及健康生活方式科普试卷

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.适量运动

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食品？

A.精制白米

B.全麦面包

C.炸鸡排

D.橙汁

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.200分钟

B.300分钟

C.400分钟

D.500分钟

4.以下哪种行为最容易导致骨质疏松？

A.每日晒太阳15分钟

B.经常饮用碳酸饮料

C.摄入足够钙质

D.进行负重运动

5.压力过大的典型生理反应不包括以下哪项？

A.心率加快

B.皮肤潮红

C.免疫力下降

D.情绪稳定

6.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物中的维生素？

A.煎炸

B.蒸煮

C.烤制

D.煮沸

7.儿童每日饮水量建议为多少毫升？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫