情绪调节方法培训.pptxVIP

第一章情绪调节的重要性与引入第二章情绪调节的科学原理第三章情绪调节的核心技巧第四章情绪调节的障碍克服第五章情绪调节的实践策略第六章情绪调节的持续发展

01第一章情绪调节的重要性与引入

情绪调节的普遍需求职场压力与情绪调节情绪失调的健康影响情绪调节在组织效能中的作用压力导致效率下降的具体数据与案例情绪失调与心血管疾病、寿命缩短的关联情绪调节能力与团队创新、客户满意度、员工流动率的关系

情绪调节的核心概念情绪调节的定义与维度情绪调节与情商的关系情绪调节能力的可塑性情绪调节的四个核心维度及其作用情商在预测职业成功中的影响力及数据支持神经科学研究发现情绪调节能力的发展性

情绪调节的障碍因素认知偏差的影响环境压力的传染性技能缺乏的表现确认偏误与情绪调节障碍的关联及案例压力在团队中的传播机制及应对策略无效尝试与情绪调节障碍的恶性循环

情绪调节的长期收益情绪调节对人际关系的影响情绪调节对创造力的影响情绪调节对健康的影响情绪调节能力与团队冲突解决速度的关系情绪调节能力与发散思维的关系情绪调节能力与慢性病发病率的关系

02第二章情绪调节的科学原理

情绪的神经机制情绪调节的神经基础神经递质的影响镜像神经元的作用前额叶-杏仁核回路在情绪调节中的作用多巴胺、血清素与情绪调节的关系镜像神经元系统与情感共鸣的关系

情绪调节的心理模型詹姆斯-朗格理论拉扎勒斯-弗克曼理论认知重评模型生理唤起与情绪