拉玛泽呼吸法课件.ppt

拉玛泽呼吸减痛分娩法;拉玛泽呼吸减痛分娩法

心理预防式的分娩准备法；

源于1952年，由法国一位产科医生研究；

经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的方法。;拉玛泽分娩法练习条件;拉玛泽分娩法练习注意事项;放松训练;廓清式呼吸

每项运动前后均须做此呼吸

目标

身体真正放松

;缩紧与松弛运动;检查方法;★练习步骤：

1、缩紧右臂。2、缩紧左臂。

3、缩紧右腿。4、缩紧左腿。

5、缩紧右手右腿。6、缩紧左手左腿。

7、缩紧右手左腿。8、缩紧左手右腿。;呼吸训练;胸式呼吸——初步阶段;时间：初步阶段

此阶段为子宫收缩初期，收缩程度较轻，每次收缩时间30-50秒钟，间隔5-20分钟收缩一次，此时宫口开大2－3公分。

;浅而慢的加速呼吸——加速阶段;时间：加速阶段

此阶段是分娩中最久、最辛苦的阶段。子宫2-4分钟收缩一次，每次约60秒，宫口开大4－8公分。;浅的呼吸——转变阶段;时间：转变阶段

此期子宫收缩强烈、且频率高。子宫收缩时间为60-90秒，每30-90秒收缩一次，宫口开大8－10公分。;;哈气运动;吹蜡烛运动;;闭气用力运动;闭气用力运动;方法：

1.平躺地板上，两膝屈曲，两腿分开手握住臂部或大腿根部两侧；

2.大口吸气后憋气，往下用力；

3.头略抬起向肚脐看，下巴向前缩；

4.尽可能憋