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四年级体育与健康国家质量监测模拟卷

一、判断题（共15题，每题1分，共15分）

判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”。

体育锻炼前做准备活动可以预防运动损伤。（）

答案：√

解析：?准备活动能升高体温、增加肌肉弹性、激活关节，有效降低肌肉拉伤和关节扭伤的风险。

小学生每天睡眠时间应保证不少于12小时。（）

答案：×

解析：?四年级学生每天需要9-10小时睡眠，12小时过长，不符合实际生理需求。

吃饭时细嚼慢咽有助于消化和吸收。（）

答案：√

解析：?细嚼慢咽使食物与唾液充分混合，减轻胃肠负担，并让大脑及时接收饱腹信号。

在篮球比赛中，持球队员可以走三步后投篮。（）

答案