穴位理疗辅助改善尿酸代谢.ppt

日常保健与预防措施08自我穴位按摩指导位于足底前1/3凹陷处，每日用拇指按压或按摩球滚动3-5分钟，可促进肾脏代谢功能，辅助尿酸排泄。注意力度以酸胀感为宜，避免皮肤破损。01小腿内侧内踝尖上3寸，胫骨后缘。拇指顺时针揉按5分钟，调节肝脾肾三经气血，改善水液代谢。孕妇及经期女性慎用。02阴陵泉穴揉捏胫骨内侧髁下方凹陷处，指关节缓慢按压配合热敷，每次10分钟，可健脾利湿，缓解关节肿胀。严重关节变形者需谨慎。03膝盖外侧下3寸，胫骨前嵴外一横指。持续按压3分钟，增强脾胃运化，减少嘌呤吸收。避免用力过度损伤肌肉。04足背第一、二跖骨结合部前方凹陷。拇指上下推揉5分钟，疏肝理气，