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- 2026-05-08 发布于河北
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健美操选项课教学进度表
第一次课健美操运动基本知识、体能恢复:练习
第二次课学习健美操基本动作、健美操专项术练习
第三次课学习健美操高冲击步法、学习大众健美操级套路(组合)、健美操专项
术练习
第四次课学习大众健美操一级套路(组合二)、健美操专项素质练习
第五次课学习大众健美操二级套路(组合三)、健美操专项素质练习课
第六次课学习大众健美操二级套路(组合
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