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01职场心理调适课

职场压力现状引入据2023年《中国职场心理健康报告》，72%的员工表示长期处于高压状态，其中35-45岁年龄段的压力感最为显著，平均每周工作时长达55小时。以某互联网公司为例，新员工入职后6个月内，有38%的人出现焦虑症状，主要源于绩效考核与晋升压力。数据显示，长期高压工作环境下，员工的工作效率不仅不会提升，反而会下降30%。这是因为当压力超过某个阈值时，人的认知资源会被大量消耗在应对压力上，导致工作表现受损。更严重的是，长期压力还可能导致生理健康问题，如高血压、心脏病等。因此，了解职场压