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2026年健康生活方式科普试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题总（共10题，每题2分，总分20分）

L健康生活方式的核心素不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.适量运动

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食品？

A.精制白米

B.全麦面包

C.炸鸡排

D.橙汁

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度

有氧运动？

A.200分钟

B.300分钟

C.400分钟

D.500分钟

4.以下哪种行为最不利于心理健康？

A.保持社交互动

B.长期回避压力

C.培养兴趣爱好

D.学会情绪管理

5.睡眠不足可能导致以下哪种生理问题？

A.免疫力增强

B.记忆力下降

C.心率加快

D.新陈代谢加速

6.以下哪种饮品最适合解渴？

A.含糖可乐

B.纯净水

C.