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目录CONTENTS记忆力下降的预防1现状分析：被忽视的”记忆危机”正在悄悄蔓延2问题识别：哪些因素在悄悄偷走你的记忆力？3科学评估：你的记忆力真的”生病了”吗？4方案制定：构建”五位一体”的记忆保护网5实施指导：不同人群的个性化行动方案6

第一节记忆力下降的预防

第二节现状分析：被忽视的”记忆危机”正在悄悄蔓延

现状分析：被忽视的”记忆危机”正在悄悄蔓延走在小区里，常能听到老人们感慨：“昨天刚和老张约好下棋，今天就忘了这事儿”“出门买菜，到了菜市场却想不起要买啥”；办公室里，年轻白领们也在抱怨：“会议纪要记了