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养生保健试题及答案

一、单选题（每题1分，共10分）

1.以下哪种食物中富含不饱和脂肪酸？（）

A.猪油B.橄榄油C.黄油D.奶油

【答案】B

【解析】橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。

2.以下哪种运动适合老年人进行？（）

A.剧烈跑步B.太极拳C.健身操D.跳高

【答案】B

【解析】太极拳适合老年人进行，有助于增强平衡能力和柔韧性。

3.以下哪种维生素有助于骨骼健康？（）

A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E

【答案】C

【解析】维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。

4.以下哪种饮食习惯不利于健康？（）

A.少油少盐B.多食高糖食物C.多吃蔬菜水果D.适量摄入蛋