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体育理论学习资料.pdfVIP

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  • 2026-05-09 发布于河北
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体育理论学习资料.pdf

    体育理论学习资料

    理论学习资料1

    1.有先天心脏病人得不适宜运动方式有跆拳道长跑等激烈运动。

    2.什么情况下不宜参加激烈运动：如果患感冒或支气管疾病不能参加体育运动;饭后半

    小时内不宜进行激烈运动。

    3.运动前为什要作准备活动，作准备活动可以提高中枢神经系统得兴奋性，使之达到适宜水

    平;有利「克服内脏器官与生物性生理惰性，提升状态提高代谢水平，促进血液循环保证

    能量供应;提高肌肉得活性，如作一些伸展性肌肉柔韧等运动，预防运动损伤。

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