侧手翻教学设计与实践.pdfVIP

侧手翻—简案

一、教学目标

1.学生能够复述侧手翻的动作要领，掌握侧手翻的技术动作。

2.通过辅助练习、小组练习等方法，发展学生协调、灵敏、柔韧等身体素质。

3.培养学生自信、、坚毅的优良品质和克服的意志品质。

二、教学重难点

重点：蹬地、摆腿，两手依次撑地，两腿依次落地。

难点：直臂、顶肩，经分腿倒立过程。

三、教学方法

演示法、提问法、讲解法、练习法、活动法

四、教学过程

（一）开始部分

集合整队，汇数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律，进行

队列队形练习。

（二）准备部分

通过“螃蟹跑”游戏进行热身活动，并采用徒手操活动关节。

（三）基本部分

1.导入：通过挂图的形式引入本节课的教学内容

2.新授讲授

（1）完整示范：完整示范技术动作

（2）动作讲解：（以向左侧手翻为例）两臂侧平举，上体稍向右倾，左腿侧举，

随即向左倒体，左脚落地屈膝、蹬地，右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，接着左、

右手依次在左前方撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着

地（着地点尽可能成一条直线）成开立，并腿直立。

（3）练习步骤：从侧起成分腿倒立到辅助练习，最后两人一组进行完整练习。

练习过程中进行巡回、指导及纠错，再次进行练习。

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