自然分娩康复.pptx

关注健康从我做起汇报人：PPT自然分娩康复

-休息与活动恶露观察饮食营养乳房护理心理调节定期复查社交与支持网络紧急情况应对持续学习与成长目录持续的自我关爱传承与教育后代总结与展望

PART1休息与活动

休息与活动充分休息每天保证8-10小时睡眠，产后初期多卧床，24小时后可进行简单肢体活动(如翻身、抬腿)，2天后可短时间散步，避免久站或久坐姿势调整侧卧位减轻伤口压迫；坐姿保持腰部挺直，选择有靠背的椅子以减少腰背负担

PART2伤口护理(会阴侧切/撕裂)

伤口护理(会阴侧切/撕裂)A清洁方法：每日温水清洗会阴2次，从前向后擦拭，保持干燥B观察要点：检查红肿、渗血或渗液，正常轻微红肿约4-