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青海初三体育单元测试及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.长跑时，正确的呼吸方式是（）

A.始终用鼻呼吸

B.始终用口呼吸

C.鼻吸口呼

D.随意呼吸

2.以下哪种是篮球比赛中的违例行为（）

A.打手

B.拉人

C.走步

D.推人

3.立定跳远主要测试的是（）

A.爆发力

B.耐力

C.柔韧性

D.灵敏性

4.足球比赛中，球门的高度是（）

A.2.24米

B.2.44米

C.2.64米

D.2.84米

5.以下哪种运动不属于有氧运动（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

6.做俯卧撑主要锻炼的肌肉是（）

A.肱三头肌

B.股四头肌

C.小腿三头肌

D.臀大肌

7.体育锻炼时，运动强度一般用（）来表示。

A.心率

B.呼吸频率

C.出汗量

D.运动时间

8.以下哪种营养物质对肌肉修复和生长最重要（）

A.碳水化合物

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

9.在田径比赛中，100米跑的起跑姿势是（）

A.站立式

B.蹲踞式

C.半蹲式

D.随意姿势

10.广播体操可以起到（）的作用。

A.增强体质

B.增加体重

C.降低视力

D.减少食欲

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于体育锻