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城市居民健康生活方式培养方法与途径考试

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.城市居民健康生活方式培养的首要原则是（）

A.饮食均衡

B.规律作息

C.适度运动

D.心理调适

2.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）推荐的每日运动量标准？（）

A.中等强度有氧运动30分钟

B.高强度间歇训练20分钟

C.每周至少150分钟中等强度运动

D.每日步行8000步

3.城市居民膳食指南中强调的“食物多样”原则，主要目的是（）

A.增加饱腹感

B.提供全面营养

C.降低烹饪成本

D.促进食欲

4.以下哪种行为最不利于改善城市居民的睡眠质量？（）

A.睡前避免咖啡因摄入

B.保持卧室环境黑暗

C.睡前长时间刷手机

D.睡前进行放松性活动

5.城市居民进行健康管理时，以下哪项指标最能反映心肺功能？（）

A.体重指数（BMI）

B.最大摄氧量（VO2max）

C.血压水平

D.血糖浓度

6.社区健康生活方式干预中，以下哪种方法最容易被居民接受？（）

A.强制性运动要求