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心理放松试题及答案大全

一、单选题

1.下列哪种方法不属于放松训练？（）（1分）

A.深呼吸训练B.渐进式肌肉放松C.冥想D.快速跑步

【答案】D

【解析】快速跑步属于有氧运动，不属于放松训练。

2.心理放松的主要目的是什么？（）（1分）

A.提高注意力B.降低心率C.增强记忆力D.提高血压

【答案】B

【解析】心理放松的主要目的是降低心率，缓解身体和心理的紧张状态。

3.以下哪项是放松训练中最常用的技巧？（）（1分）

A.正念冥想B.听音乐C.阅读D.写作

【答案】A

【解析】正念冥想是放松训练中最常用的技巧之一。

4.放松训练可以帮助缓解哪种心理问题？（）（1分）

A.焦虑B.抑郁C.失眠