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高校辅导员心理健康辅导教案

一、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的本质、类型及功能，认识大学生常见的情绪困扰与压力源；理解情绪管理和压力应对的重要性，掌握情绪调节与压力管理的基本理论和方法。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自身的各种情绪，培养积极乐观的人生态度；增强学生面对压力时的自我效能感，减少对负面情绪的回避与恐惧。

3.技能目标：使学生初步学会识别和表达自己的情绪，掌握至少2-3种实用的情绪调节技巧和压力应对策略，并能尝试应用于实际生活。

二、教学对象

大学一、二年级学生（可根据不同年级特点调整案例与侧重点）

三、建议时长

90分钟（可根据实际情况分两次进行，每次45分钟）

四、教学方式

讲授与讨论相结合、案例分析、小组互动、角色扮演（可选）、体验活动、视频观摩

五、教学重难点

1.重点：大学生常见情绪问题的识别与理解；情绪管理的基本方法；压力的积极应对策略。

2.难点：如何引导学生将所学理论和方法内化为自身技能，并能在实际生活中灵活运用；如何帮助学生建立积极的认知模式，从根本上提升情绪管理能力。

六、教学准备

1.PPT课件：包含教学内容提纲、关键概念、案例、图片、短视频等。

2.视频资料：选取与情绪管理、压力应对相关的短视频（5-8分钟）。

3.案例材料：准备1-2个贴近大学生活的情绪困扰或压力应对案