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我们在这里等你LOGO防暑健康宣教问答内容

-中暑症状分类中暑应急处理中暑预防措施家校协同防暑特殊人群防暑其他防暑小贴士工作场所的防暑措施特殊行业的防暑措施社区防暑宣传与教育目录防暑健康饮食小窍门心理调适与健康心态总结与展望

1我们在这里等你LOGO中暑症状分类

中暑症状分类中暑先兆轻度中暑重度中暑暴露于高温环境时出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等，可能伴或不伴体温升高。脱离高温环境并补充冷盐水后可快速恢复先兆症状加重，体温升至38℃以上，伴随皮肤灼热、面色潮红或脱水表现(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快)包括热痉挛、热衰竭和热射病，多数伴有体温显著升高，需紧急医疗干预

2我们在这里等你LOGO中暑应急处理

中暑应急处理迅速脱离环境：立即转移至通风、阴凉、干燥处，如树荫下或空调房更换衣物与降温：湿透衣物需更换为干衣，辅以电扇或空调散热(避免直吹)，意识清醒者可饮用绿豆汤或淡盐水禁止进食与就医：意识不清者禁止喂食，若症状未缓解需立即送医

3我们在这里等你LOGO中暑预防措施

中暑预防措施科学补水每日饮水≥1500ml，运动后按体重(kg)×40ml分次补充，间隔15分钟，忌一次性饮用冰水室内环境调节合理使用空调(建议26℃左右)，搭配遮阳帘减少阳光直射，定时开窗通风着装选择穿浅色棉质等透气衣物，避免深色或紧身服装，鞋履优选网面运动鞋或