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- 2026-05-15 发布于上海
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中年危机的应对;目录;中年危机的应对;现状分析:被按下”加速键”的中年生活;现状分析:被按下”加速键”的中年生活;现状分析:被按下”加速键”的中年生活;现状分析:被按下”加速键”的中年生活;问题识别:区分”正常压力”与”危机信号”;问题识别:区分”正常压力”与”危机信号”;正常压力:可调节的”生活负重”;危机信号:持续的”失控体验”;危机信号:持续的”失控体验”;关键区分点:是否具备”自我调节力”;科学评估:给危机”拍CT”,看清问题全貌;科学评估:给危机”拍CT”,看清问题全貌;压力源评估:用”生活事件量表”量化冲击;支持系统评估:画出”社会支持地图”;应对能力评估:测试”心理弹性指数”;生
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