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卷不动，躺不平？——聊聊我们的“成长困惑”主题班会.pptx

卷不动，躺不平？——聊聊我们的“成长困惑”主题班会.pptx

    ;;;;;“今天太累了，作业随便写写”——这是摆烂还是合理放松？;全班集体贡献方法：

    “怎样既不盲目内卷，也不彻底摆烂？”

    ;我们可以这样做

    如何看待比较？→纵向比较（和昨天的自己比）

    如何设定目标？→拆解到最小可执行动作（不说“我要逆袭”，而说“今天弄懂一道错题”）

    ??如何放松而不内疚？→积极休息（散步、听歌、冥想）代替刷手机式休息

    ??如何应对同伴压力？→建立学习同盟，互相提醒“无效内卷stop”;写下“本周内我想改掉的一个‘卷’或‘烂’的

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