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2021中考体育考试高分须知!

引体向上、仰卧起坐、800/1000米等等令人望而生畏的项

目，不知道位小可爱已训练得如何了？

今天为大家总结了中考体育的考试须知，包括训练计划、心

理状况以及饮食调整等。

毕竟中考一分就能被甩下很多名次，所以体育考试一定要尽

量避免失分。

01

考试渐近，〃时抱佛脚”有用吗？

中考体育项目大致分为：足篮排、立定跳远、引体向上、仰

卧起坐、长短跑、跳绳、游泳、实心球等,每项的练习方法

与技巧都有不同！

之前已经总结了个项目的训练方法，大家可以根据自身情

况，参考使用。

很多同学心中抱有疑问：4月份考试，现在只剩下半个月左

右，临时抱佛脚有用吗？

体育锻炼需要每个学生的长期坚持，虽然一小段时间的突击

训练为学生带来高分的可能性不太高，但是尽一份力，就能

多一分胜算，多一点竞争力。

所以，每当你考虑〃从此时开始训练是否来得及〃、〃临时

抱佛脚有用吗〃之类的问题时，建议你与其想这么多，还不

如在操场多跑两圈，提高身体素质，因为临时抱佛脚总比

〃坐以待毙〃更有效一些。