健康饮食搭配 为运动提供能量（课件）人教版体育三年级上册.pptxVIP

健康饮食搭配——为运动提供能量主讲人时间2025.10.17授课环节体育组课程

0103目录CONTENT健康饮食你知道吗？我的健康饮食计划02各种运动完该吃什么？

食物分类与营养成分大家知道食物是如何分类的呢？动物性食物，植物性食物——食物来源分类

按食物种类划分：谷类蔬菜水果类动物性食物类奶、豆制品盐，油类食物分类与营养成分它们对人体有哪些帮助呢？

食物分类与营养成分碳水化合物碳水化合物可以说是我们的能量供应站，特别是在进行高强度、短时间的运动时，如跑步、跳跃等我们通过摄入各种含有碳水化合物的食物，为身体的各项生命活动提供动力，让我们的生活充满活力。包括谷、薯类等。

食物分类与营养成分蛋白