如何度过一个有意义暑假：暑期与习惯养成指南.pptx

导入很多同学的暑假或许是这样的：假期第一天，睡到自然醒，零食不离手；假期第二天，午睡一觉到傍晚，片刻清醒沙发瘫；假期第三天，躺~吃~躺~吃~躺着吃，吃完接着躺；假期第四、五、六……难道我们就只能这样看着暑假从指尖溜走？怎样做才能让暑假过得更有意义呢？这节课我们一起来探讨~

有意义的暑假暑期规划主题班会过一个

目录1.正视坏习惯：要警惕这八大假期坏习惯；2.培养好习惯：人民日报推荐的九个好习惯；3.学会做规划：一张表制订靠谱有效的假期计划；4.学习好时段：这几个时间段，是学习的黄金时间；5.安全要注意：一个视频，看看暑期安全注意事项。

第一章开始正视坏习惯

这些坏习惯，你有吗？1.中午才起床“起床吃饭啦，快十二点了。”此时，家长用最大嗓门喊我们起床。回家没几天，生活作息完全被打乱。不吃早饭，不想洗头；不想出门，不想运动。每一天，都是“睡到自然醒”。晚起是假期的常态，一天总是从中午开始。

这些坏习惯，你有吗？2.凌晨才入睡说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。晚睡晚起，完全顾不及健康。很多同学为了玩游戏或者看某部电视连续剧，为了聊天为了还没写的作业，找各种理由到凌晨以后才睡觉。

这些坏习惯，你有吗？3.手机是命在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完。总是手机不离手，缺乏假期生活规划。没有合理的假期生活时间表，成了名副其实的“低头族”“手机控”。电子设