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体育防护练习试题

1.运动中最常见的关节损伤是（），每题5分。（）

A.肩关节损伤

B.膝关节损伤

C.踝关节损伤

D.腕关节损伤

2.以下哪种情况不属于开放性软组织损伤（）

A.擦伤

B.刺伤

C.肌肉拉伤

D.切割伤

3.当发生小腿抽筋时，以下哪种拉伸方法是正确的（）

A.用力将脚往身体方向扳

B.伸直膝关节，用力勾脚尖

C.弯曲膝关节，放松腿部肌肉

D.原地跳动，试图缓解抽筋

4.预防运动损伤的关键是（）

A.做好热身运动

B.佩戴好护具

C.合理安排运动强度

D.以上都是

5.对于轻度擦伤的处理，首先应该（）

A.用碘伏消毒

B.涂抹云南白药

C.用生理盐水冲洗伤口

D.贴上创可贴

答案与解析：

1.答案：B

解析：膝关节是人体最复杂的关节，在运动中承受较大压力，所以膝关节损伤是运动中最常见的关节损伤。

2.答案：C

解析：肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤，擦伤、刺伤、切割伤都有伤口与外界相通，属于开放性软组织损伤。

3.答案：B

解析：小腿抽筋时伸直膝关节，用力勾脚尖可以拉伸小腿后侧肌肉，缓解抽筋。用力将脚往身体方向扳可能会加重损伤；弯曲膝关节不利于拉伸；原地跳动不能有效缓解抽筋。

4.答案：D

解析：做好热身运动、佩戴好护具、合理安排运动强度都是预防运动损伤的重要方