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三年级小学生心理健康演讲稿

亲爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我想和大家聊一个非常特别的话题。这个话题看不见、摸不着，但它就像空气一样，每时每刻都包围着我们，甚至比空气还要重要，因为它就在我们的身体里，在我们的脑海里。我想和大家聊聊的，就是我们的“心”，也就是我们的心理健康。

可能有的同学会问，心理健康是什么意思呢？是不是只有生病了才需要讲心理健康？其实不是的。心理健康就像我们要给身体洗澡、吃饭一样，是我们的心灵需要的“营养”和“清洁”。我们的心，就像一个小小的花园，有时候阳光明媚，鸟语花香；有时候可能会刮风下雨，甚至长出一些叫“不开心”的小杂草。今天，我就想当一次大家的心灵小园丁，和大家一起，怎么让我们心里的花园，一年四季都开满漂亮的花。

首先，我想请大家闭上眼睛，想一想，最近一次你感到特别开心是什么时候？是因为得到了老师的表扬？还是因为和好朋友玩了一个有趣的游戏？或者是爸爸妈妈带你去吃了一顿大餐？当我们开心的时候，我们的身体会觉得轻飘飘的，走路都想跳起来，看谁都觉得顺眼，就连平时讨厌的数学题好像也变得可爱了一点点。这种感觉，就是心理健康在发光。但是，我们的生活不可能每天都只有开心，对不对？就像天气有晴天也一定会有雨天一样，我们的心情也会有阴天的时候。

当我们心情不好的时候，心里会觉得闷闷的，像压了一块大石头；或者觉得火辣辣的，像有一只小怪兽在肚子里乱撞。这些感觉，大家