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2026年高级健身教练证题库及答案

考试时长：120分钟满分：100分

适用对象：高级健身教练证备考生、健身行业从业人员、健身教练培训对象，聚焦高级健身教练核心知识点、实操技能、运动营养、康复指导等内容，贴合高级健身教练考证命题趋势，侧重专业能力与岗位素养考查

一、单项选择题（每题2分，共20题，共40分）

1.下列不属于人体三大供能营养素的是（）

A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.维生素

2.高级健身教练在为客户制定训练计划时，首要考虑的因素是（）

A.客户的健身目标B.客户的年龄C.客户的体能基础D.客户的运动偏好

3.下列哪种训练方式主要用于提升肌肉力量（）

A.低强度、高次数B.高强度、低次数C.中强度、中次数D.低强度、低次数

4.关于人体肌肉，下列说法错误的是（）

A.胸大肌的主要功能是肩关节内收、内旋和前屈B.背阔肌的主要功能是肩关节伸展、内收和内旋C.股四头肌的主要功能是膝关节屈曲D.肱二头肌的主要功能是肘关节屈曲

5.运动康复中，针对膝关节损伤后的恢复训练，首要原则是（）

A.快速提升肌肉力量B.保护关节，避免二次损伤C.立即进行高强度训练D.忽视关节保暖

6.下列关于运动心率的说法，正确的是（）

A.健康成年人静息心率一般为60-100次/分钟B.运动时心率