青少年营养不良与肥胖问题分析及对策.pdfVIP

1.阅读文章，回答下列各题。

材料一

资料显示，内地大城市7岁至18岁的儿童青少年中，100个男生就有12个

超重、5个肥胖，100个就有7个超重、3个肥胖；青少年超重和肥胖的发生率

近几年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此，专家指出，国民整体能量摄

入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要，在生活中应做到以下

两点：

（1）要控制饮食。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要。因米面主要成分是

碳水化合物，多食可在内转化成脂肪而积聚在皮下。因此每顿饭以吃成饱为

宜。同时要限制高脂肪副食品量。

（2）要增强运动。每天不仅要增加运动量，而且要延长运动时间。因运动初期是

消耗体内的糖类，只有较长时间的运动才能消耗的脂肪。因此每天要坚持运动，

而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢、游泳、爬山等活

动，关键在持之以恒。

材料二

图1图2

初中语文

材料三

膳食平衡避免隐性饥饿（节选