远离手机，专注学习--中小学主题班会课件.pptxVIP

?远离手机，专注学习通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识手机危害02PARTTWO二、了解手机诱惑03PARTTHREE三、掌握专注方法04PARTFOUR四、养成良好习惯

PART01一、认识手机危害校园安全教育第一课

影响视力健康屏幕蓝光手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，长时间接触容易导致眼睛疲劳、干涩，还可能引起近视。比如很多同学长时间玩手机后，会感觉眼睛酸痛，看东西模糊。用眼姿势使用手机时，很多同学姿势不正确，如躺着、趴着玩手机，这会加重眼睛的负担，影响视力的正常发育。就像有些同学喜欢躲在被窝里玩手机，光线暗，对眼睛伤害更大。用眼时长过度使用手机，连续看屏幕时间过长，不给眼睛休息的机会，会使视力下降。有的同学一玩起手机就停不下来，几个小时盯着屏幕，视力自然会受影响。

阻碍身体发育运动减少沉迷手机会让同学们减少户外活动和运动的时间。原本可以出去跑步、打球的时间，都被用来玩手机了，身体得不到锻炼，不利于骨骼和肌肉的发育。姿势不良长时间低头玩手机，会影响脊柱的正常发育，可能导致驼背等问题。很多同学玩手机时总是低着头，时间久了，脖子和背部都会不舒服。睡眠不足睡前玩手机会使大脑处于兴奋状态，难以入睡，导致睡眠不足。睡眠不足会影响身体的生长激素分泌，对身体发育不利。比如有些同学晚上玩手机到很晚，第二天上课没精神。

干扰学习专注注意力分散手机里的各种信息和游戏