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做好这些，血压就降下来了！汇报人：平淡是真2026年05月17日

认识高血压高血压的危害与治疗高血压的日常管理目录010203

认识高血压了解高血压的基本知识01

世界高血压日的由来全球健康议题世界高血压日高血压是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁人类健康。为唤起全球对高血压防治的重视，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会共同决定将每年的5月17日定为世界高血压日。这一纪念日的设立，旨在提高人们对防治高血压的重视，动员全社会共同参与高血压防治工作，推动全球心血管疾病防控事业的发展。设立日期1978年4月7日纪念日期每年5月17日

什么是高血压血压定义血液在血管中流动时对血管壁造成的压力，持续高于正常时形成高血压。诊断标准?诊室测量：非同日3次测量，收缩压＞140mmHg和/或舒张压＞90mmHg?家庭测量：连续规范测量5～7天，平均血压＞135/85mmHg典型症状头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸、耳鸣等早期信号头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木

血压的正常参考范围处于正常高值阶段就应开始调整生活方式，预防高血压发生正常血压＜120/80收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg理想健康状态正常高值120～139/80～89收缩压120～139mmHg和/或舒张压80～89mmHg需调整生活方式

高血压的高发人群1有高血压家族史的人群2超重/肥胖