自律养习惯 励志成英才.pptxVIP

?自律养习惯励志成英才一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、了解自律与习惯02二、自律养习惯的方法03三、自律养习惯的好处04四、励志成英才

01一、了解自律与习惯POETRYDISTANCE

自律是什么自我约束自律就是自己管住自己，不做不该做的事情。比如，到了该写作业的时间，能自觉放下手中的玩具去写作业，而不是被爸爸妈妈催促。遵循规则遵守学校的规章制度，遵守社会的道德规范。在课堂上遵守纪律，不随意讲话；在公共场合遵守秩序，排队等候。自我管理合理安排自己的时间和生活。比如，制定每天的作息时间表，按照时间表起床、睡觉、学习和玩耍。

习惯的力量影响行为好的习惯会让我们的行为更有规律，更有效率。比如，每天坚持刷牙，就能保持口腔卫生，预防蛀牙。塑造性格长期养成的习惯会影响我们的性格。例如，坚持每天阅读的习惯，会让我们变得更加沉稳、有耐心。决定未来良好的习惯是成功的基石。从小养成自律的习惯，长大后更容易取得成功。就像那些科学家、企业家，他们都有良好的自律习惯。

自律与习惯的关系相互促进自律有助于养成好习惯，而好习惯又能进一步增强自律能力。比如，自律地坚持每天锻炼，就会养成运动的好习惯，而运动的好习惯又会让我们更有自律性去坚持锻炼。缺一不可只有自律没有习惯，很难持续地做好一件事；只有习惯没有自律，遇到困难时可能就会