（2026年）中医药膳食疗《秋季节气养生药膳指南》甘薄芦芝奶蕉糊PPT课件.pptxVIP

中医药膳食疗《秋季节气养生药膳指南》甘薄芦芝奶蕉糊

目录

02

配方与食材解析

01

药膳概述

03

配伍原理与功效协同

04

食用方法与注意事项

05

秋季节气养生背景

06

同类药膳拓展

药膳概述

01

名称与来源

地域特色

此方为南方秋分节气推荐药膳，注重清润生津，与北方内金麻芡蒸海蟹形成南北养生对照，体现因地施膳的中医思想。

文献出处

该药膳配方出自《秋季节气养生药膳指南》，是中医针对秋季气候特点设计的经典食疗方，结合了传统中药理论与现代营养学理念。

正式名称

甘薄芦芝奶蕉糊的名称来源于其核心成分的简称组合，甘指甘蔗、薄指薄荷、芦指芦根、芝指黑芝麻，奶蕉则代表酸奶和香蕉，形象概括了药膳的主要食材。

补脾消食

润肺生津

方中薄荷、青苹果、酸奶协同作用，刺激消化液分泌，改善秋季食欲不振；黑芝麻、蜂蜜补益脾胃，缓解脾虚引起的消化不良。

芦根清热生津，甘蔗滋阴润燥，香蕉与蜂蜜滋养肺阴，共同缓解秋燥导致的干咳、咽干等上呼吸道不适症状。

主要功效

消食通便

火麻仁（北方方）与黑芝麻富含油脂润肠，香蕉中的膳食纤维与酸奶的益生菌协同促进肠道蠕动，预防秋燥便秘。

综合调理

通过疏肝（薄荷）、养肺（芦根）、润肠（黑芝麻）的多靶点作用，形成肺-肠-皮肤联调机制，改善秋燥引发的全身性津液不足问题。

适宜人群

典型适应症

适用于秋分节气后出现的燥热伤津型便秘、口干舌燥、皮肤干痒人群，尤其适合长期用嗓