（2026年）中医药膳食疗：黑芝麻丸的食疗应用PPT课件.pptxVIP

;;;食疗概念与历史;基本原则与理论;;;芝麻素与芝麻林素;;;;中医理论依据;;适用人群范围;;;;贫血辅助改善;;经典验方介绍;黑芝麻

富含不饱和脂肪酸、维生素E及黑色素前体物质，可补益精血、乌发润肠，是方中君药，需经“九蒸九晒”降低油脂燥性，增强吸收率。

女贞子与旱莲草

二者为经典补肾阴组合，女贞子滋肾阴、旱莲草凉血止血，协同改善因肾阴虚导致的脱发、早白问题。

制首乌与黄精

制首乌补肝肾、乌须发，黄精益气养阴，共奏填精生发之效，需注意生首乌有肝毒性，必须炮制后使用。

动物胶类（紫河车、龟甲胶、鹿角胶）

属血肉有情之品，大补精血，针对重度精血亏虚者，但需辨证使用，避免滋腻碍胃。;使用注意事项;;自制方法步骤;食用剂量建议;;