讲究卫生 健康相伴--中小学主题班会课件.pptxVIP

?讲究卫生健康相伴一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、卫生知识小课堂02二、卫生问题大危害03三、卫生好习惯养成04四、卫生行动齐参与

01一、卫生知识小课堂POETRYDISTANCE

个人卫生基础洗手方法正确的洗手方法是用流动水和肥皂，按照七步洗手法，即掌心相对搓洗、手指交错搓洗、手心手背搓洗、指关节弯曲搓洗、拇指转动搓洗、指尖搓洗手心、手腕清洗，每次洗手时间不少于20秒。刷牙要点每天早晚要刷牙，刷牙时要选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次刷牙时间不少于3分钟。洗脸注意洗脸要用温水，选择适合自己肤质的洁面产品，先将洁面产品搓出泡沫，再轻轻在脸上按摩，注意清洗额头、鼻翼两侧、下巴等容易出油的部位，最后用清水冲洗干净。

饮食卫生须知食物挑选购买食品时要选择正规超市或商店，注意查看食品的生产日期、保质期和QS标志。不购买三无食品，避免食用过期、变质的食物。餐具清洁餐具要定期清洗和消毒，可以用开水煮沸消毒15-20分钟，也可以使用消毒柜进行消毒。餐具要保持干燥，避免滋生细菌。就餐习惯就餐