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2026年保健师考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

2.下列不属于有氧运动的是（）。

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

3.正常成年人安静时的心率一般为（）。

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

4.人体缺乏维生素C易患（）。

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.脚气病

5.保健按摩时，力度应该（）。

A.越重越好

B.越轻越好

C.因人而异，适度为宜

D.只关注局部，不用考虑整体

6.下列哪种睡眠姿势对健康较为有利（）。

A.俯卧位

B.左侧卧位

C.右侧卧位

D.头高脚低位

7.以下哪种运动方式最适合老年人（）。

A.马拉松

B.跳绳

C.太极拳

D.篮球

8.人体所需能量的主要来源是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

9.保健师在进行健康指导时，应遵循的首要原则是（）。

A.个性化原则

B.经济效益原则

C.快速见效原则

D.统一标准原则

10.下列哪种食物具有降血脂作用（）。

A.肥肉

B.动物内脏

C.燕麦

D.糖