课外运动损伤防护--中小学主题班会课件.pptxVIP

?课外运动损伤防护一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、认识运动损伤02二、运动前的防护措施03三、运动中的注意事项04四、运动损伤的处理方法

01一、认识运动损伤POETRYDISTANCE

常见损伤类型擦伤擦伤是皮肤表面与粗糙物体摩擦而引起的损伤，比如在跑步摔倒时，膝盖、手肘等部位与地面摩擦，就容易出现擦伤，伤口会有疼痛感，可能还会有少量出血。扭伤扭伤多发生在关节部位，像在打篮球、跳绳时，如果突然改变姿势，关节受力不均，就可能导致关节周围的韧带、肌腱等软组织扭伤，受伤关节会出现肿胀、疼痛，活动也会受到限制。骨折骨