中医自我保健.pptVIP

大学生亚健康与中医保健;前言;目录;“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。

;大学生亚健康的表现;亚健康对大学生的危害;我们提出问题，结果显示：大部分的大学生对自己的健康状况偶尔会感到担心，约占总数的一半，一小部分很少担心；多数的大学生也会感到稍微疲劳，约占总数的一半，极少数会感到很疲劳，个别也有不感到疲劳的；但是，对亚健康这个词语倒是选择“不完全理解”的比较多，选择“理解”和“不理解”的基本一样多；对和自身相关的生理卫生知识的了解，百分之六十的人有一些了解，但是也有不了解的。

;饮食习惯;早餐情况：平时有吃早餐的习惯为有规律地吃早餐的占64.3%，较少吃早餐占34.2%，很少吃早餐占1.4%，没有吃早餐的习惯占0.1%;饮食习惯;睡眠质量;是否沾染烟酒;锻炼情况;缺少锻炼虽然学校有体育课，但是一周也仅有一两节，而在其他的课余时间里，很多学生会选择宅在宿舍，出门逛街或是去图书馆自习，很少会自发的参加体育锻炼。;其他影响因素;1.充沛的精力，能从容不迫的担负日