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中小学生心理健康知识考试题及答案

一、单选题（每题2分，共30分）

1.当你在考试前感到非常紧张和心跳加速时，以下哪种做法最有助于缓解情绪？

A.不停告诉自己“我完蛋了”

B.深呼吸几次，并告诉自己“我已经准备好了，尽力就好”

C.熬夜复习，直到最后一刻

D.完全不理会这种感受

答案：B

2.以下哪项是健康的情绪表达方式？

A.生气时摔打自己的物品

B.感到难过时，一个人躲起来哭，或者和信任的朋友、家人聊一聊

C.对所有不开心的事都憋在心里，假装没事

D.通过欺负比自己弱小的人来发泄

答案：B

3.关于“压力”，以下说法正确的是？

A.压力是完全有害的，一点都不能有

B.适当的压力可以帮助我们更好地完成任务和挑战

C.感到有压力是软弱的表现

D.只有学习不好的同学才会有压力

答案：B

4.当你发现好朋友最近情绪低落，不愿与人交流时，你应该？

A.嘲笑他/她太脆弱

B.强迫他/她立刻开心起来

C.在合适的时机，私下关心他/她，倾听并表达支持

D.把他/她的情况到处跟别人说

答案：C

5.自我认识指的是？

A.只看到自己的缺点

B.只看到自己的优点

C.全面、客观地了解自己的优点、缺点、兴趣和价值观

D.和别人比较谁更优秀

答案：C

6.遇到无法自己解决的心理困扰时，最恰当的做法是？

A.认为自己有问题，感到羞耻

B.向学校的心理老师、信任的