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大学生心理抗压测试题库及答案

一、单选题（每题3分，共30分）

1.当面临压力时，你通常会：

A.积极应对，努力解决问题

B.感到焦虑，不知所措

C.选择逃避，不去想它

D.向他人倾诉寻求帮助

2.你觉得自己在面对挫折时的态度是：

A.能迅速调整心态，重新出发

B.会难过一段时间，但能慢慢恢复

C.很难从挫折中走出来，长时间消沉

D.视挫折大小而定自己的反应

3.压力过大时，你会出现以下哪种身体反应：

A.心跳加速，呼吸急促

B.食欲大增或减退

C.失眠或睡眠质量下降

D.以上情况都可能出现

4.对于未来的不确定性，你的感受是：

A.充满期待，积极面对

B.有些担忧，但能接受

C.非常焦虑，害怕面对

D.无所谓，顺其自然

5.当你和他人发生冲突时，你会：

A.冷静沟通，寻求解决办法

B.先冷静，之后再找机会沟通

C.当场争吵，互不相让

D.默默忍受，不表达自己的想法

6.你认为自己应对压力的能力如何：

A.很强，能轻松应对各种压力

B.一般，经过努力可以应对

C.较弱，经常被压力困扰

D.不清楚自己的应对能力

7.面对学习或工作上的高强度任务，你会：

A.合理安排时间，高效完成

B.感到有压力，但尽力完成

C.拖延，直到最后一刻才行动

D.无法承受，选择放弃

8.当你遭遇失败时，你会认为是：

A.自己努力