原创力文档中老年人春季养生知识
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运动锻炼篇
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春季养生概述
起居调摄篇
01
春季养生概述
Chapter
气温回升
春季是气温回升的季节，但气温变化较大，早晚
温差较大。
风气当令
春季多风，气候干燥，易引发风热感冒、头痛等
疾病。
阳气升发
春季是阳气逐渐升发的季节，人体阳气顺应自然
,向上向外疏发。
春季气候特点
肝木偏旺
春季属木，与肝相应，中老年人肝气偏旺，易出现头晕、目眩等症状
气血活动增强
春季气温回升，中老年人气血活动增强，容易导致血压升高、心脏病
等慢性病加重。
筋骨易受伤
春季风气当令，中老年人筋骨易受风寒侵袭，引发关节疼
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