健康宣教：苹果饮食.pptx

世界献血者日演讲者：WorldBloodDonorDay,WBDD健康宣教:苹果饮食

-苹果的营养价值苹果的健康食用方法苹果的食用注意事项苹果的搭配与禁忌苹果的选购与保存苹果文化与习俗苹果与环保苹果与心理健康苹果与减肥目录苹果的误区与真相苹果的产地与品种苹果的未来发展趋势

苹果的营养价值第1部分

苹果的营养价值04果胶：加热后更易吸收，有助于调节肠道菌群和缓解腹泻01

膳食纤维：促进胃肠蠕动，帮助消化和预防便秘03多酚类物质：具有抗氧化作用，减少自由基对细胞的损害02维生素C：抗氧化，增强免疫力，促进胶原蛋白合成

苹果的健康食用方法第2部分

苹果的健康食用方法带皮食用苹果皮富含膳食纤维