自卑心理调节建立自信.pptxVIP

?自卑心理调节建立自信通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识自卑OpeningReview02二、发现自我ExplorationLearning03三、建立自信InteractionPractice04四、保持自信ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识自卑OPENINGREVIEW

自卑的表现胆小怕事有些同学在课堂上不敢主动举手发言，害怕回答错误被老师批评、被同学嘲笑。比如在小组讨论后，明明有自己的想法，却因为担心表达不好而选择沉默。过度敏感对别人的评价非常在意，别人不经意的一句话、一个眼神，都可能让自己觉得对方是在嫌弃自己。例如，同学说“你今天衣服颜色有点怪”，就会一整天都心情不好，觉得自己很糟糕。自我否定常常觉得自己什么都做不好，在做一件事情之前就先认为自己会失败。比如还没参加比赛，就觉得自己肯定拿不到好成绩，还没尝试就放弃努力。

自卑的危害影响学习自卑的同学往往缺乏学习的积极性和主动性，因为他们觉得自己学不好，所以不愿意付出努力。长此以往，学习成绩就会受到影响，形成恶性循环。阻碍社交损害身心健康不敢主动和同学交流、交朋友，害怕被拒绝。在集体活动中总是躲在角落里，很难融入集体，导致自己的社交圈子越来越小。长期的自卑心理会导致情绪低落、焦虑、抑郁等，影响身体