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?规范坐姿保护脊柱健康通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识脊柱OpeningReview02二、不良坐姿危害ExplorationLearning03三、规范坐姿要点InteractionPractice04四、保护脊柱行动ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识脊柱OPENINGREVIEW

脊柱的结构脊椎骨脊柱是由一块块脊椎骨组成的，就像积木一样堆叠起来。颈椎有7块，胸椎有12块，腰椎有5块，它们共同构成了脊柱的主体部分。椎间盘椎间盘在相邻的两块脊椎骨之间，它就像一个“小弹簧”，可以缓冲压力，让我们在运动的时候脊柱不会受到太大的冲击。韧带韧带就像绳子一样，把一块块脊椎骨连接在一起，让脊柱更加稳定，保证我们的脊柱能够正常活动。

脊柱的功能支撑身体脊柱就像房子的柱子一样，支撑着我们整个身体的重量，让我们能够站得笔直，进行各种活动。保护脊髓协助运动脊髓在脊柱中间的椎管里，脊柱就像一个坚固的“盔甲”，保护着脊髓，让它不受外界的伤害。脊柱可以让我们做弯腰、转身等各种动作，它的灵活性让我们的身体能够自由地活动。

脊柱的生长生长阶段小朋友们在小学阶段，脊柱还在不断地生长和发育，这个时候一定要注意保护好脊柱。影响因素营养、运动和坐姿等都会影响脊柱的生长。比如，多吃富含钙的