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网络使用过量干预方案

一、总则

1.1目的

为了帮助过度使用网络的人员建立健康的网络使用习惯，减少网络对生活、学习和工作的负面影响，特制定本干预方案。

1.2适用范围

本方案适用于因网络使用过度导致生活、学习和工作受到负面影响的人员。

1.3原则

科学性：基于心理学、行为科学等领域的理论和实践。

个体化：根据个人的具体情况制定干预计划。

综合性：结合多种干预手段，提高干预效果。

持续性：强调长期干预和跟踪，巩固干预成果。

二、评估阶段

2.1评估目的

了解过度使用网络的具体表现和程度，明确干预的重点和目标。

2.2评估内容

使用时间：记录每天、每周、每月的网络使用时长。

使用行为