1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 生活休闲
  5. 保健养生

产后饮食指导与禁忌.pdfVIP

  • 0
  • 0
  • 约5.05千字
  • 约 8页
  • 2026-05-20 发布于北京
  • 举报

产后饮食指导与禁忌.pdf

    产后饮食

    产妇坐月子每天喝２杯牛奶补钙，月子里的产妇还要多吃

    鱼、肉、蛋来补充蛋白质。红肉或动物内脏可以帮助补铁。如果不

    爱吃肉，可以用黑芝麻、花生、红豆、黑豆、核桃、枣等植物性食

    品来补血。同时要多吃蔬菜和水果，促进铁的吸收，出月子后就不

    需要额外补铁了。另外，产妇每天喝两杯牛奶或酸奶来补钙，

    每天比平日多喝3到4杯水或汤，补充哺乳需要的水分。

    1.应忌生冷食品.特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如

    冰糖,冰淇淋,冰镇饮料及和拌凉菜,凉饭等,这些生冷食物将影

    响牙齿和功能,容易损伤脾胃,不利恶

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >